Yoga, ademtechnieken en meditatie
Zorg goed voor je lichaam, het is de enige plaats waar je leeft
Sri Sri Yoga
Al vele jaren geef ik Sri Sri Yoga, de Yoga met een glimlach waardoor je nooit te veel je best doet.
Daarnaast geef ik ademcursussen namens de wereldwijde organisatie Art of Living. Door de adem krijgen we veel meer energie, wordt ons hoofd rustiger en verdwijnen veel afvalstoffen. Je wordt enthousiaster, blijer, creatiever en vrediger en samen met mediteren levert het ongelooflijk veel op.
Technieken
De ademtechnieken van Art of Living, o.a. de Sudarshan Kriya, plus de Sahaj Samadhi meditatie techniek zijn moeiteloos en werkelijk ‘life changing’.
Je wordt meer gefocust, alerter en al je zintuigen gaan beter werken.
De Sri Sri Yoga is een zeer zachte vorm van Hatha Yoga en je doet de oefeningen altijd in combinatie met de ademhaling, waar ik je voortdurend aan herinner. Alle oefeningen doe je met een glimlach, waardoor je nooit te veel je best doet, en met 100% aandacht (waar ik je ook vaak aan herinner) en aan het eind doen we een heerlijke ontspanning en delen we mooie Vedische kennis.
Voor wie en wanneer?
De Sri Sri Yoga die ik geef, is haast een meditatieve Yoga, naast rustig bewegen en ondersteund met veel ademen.
Yoga betekent eenheid, van lichaam, ziel en geest en veel deelnemers ervaren ook echt enorme rust na de les. Sommigen zeggen ‘ik doe regelmatig Yoga elders en elke keer als ik bij jou de Yoga doe, ervaar ik zoveel ontspanning’. Of ‘door al dat ademen wat we tijdens de Yoga doen, merk ik dat ik tijdens het wielrennen veel meer lucht heb’. Of ‘na de les werd ik bijna omver gefietst op straat en iedereen om me heen schrok enorm en ik bleef gewoon rustig’.
Iedereen kan hier aan mee doen, of je nu lenig bent of niet, of je last hebt van lichamelijke ongemakken of niet, of je nu oud bent of jong, dus kom ’n keertje op proef meedoen. Bevalt het niet, geen punt, dan kom je niet terug. Bevalt het wel, dan kom je gewoon wel terug. En ik houd van vrijheid, blijheid dus je doet mee wanneer het jou uitkomt!
Yoga gemengd, dus mannen en vrouwen
Donderdagavond van 20.00 tot 21.30
Voor vrouwen
Vrijdagochtend van 9.30 tot 11.00 uur
Bijdrage 12,50 euro, strippenkaart van 10 lessen voor 100 euro en een proefles is 5 euro.
Voor de prachtige adem- en stilte cursussen verwijs ik je graag naar de website van Art of Living, www.artofliving.org
Ademcursus
Regelmatig geef ik zo’n heerlijke ‘life changing’ ademcursus. In een klein groepje van max 6 personen. In alle hectiek van het dagelijkse bestaan is het heerlijk om even echt iets helemaal voor jezelf te kunnen doen. ff Letterlijk op adem komen! Vele cursisten van me zeggen na afloop…’jeetje had ik dit maar eerder geweten’. En vrede in de wereld begint bij vrede in jezelf, dus zo a-sociaal is t niet om even echt iets voor jezelf te kunnen doen!
Observe reality as it is and be with it! Not wanting to change it or not wanting it to be different from what it is, just being with reality as it is!
Heb je een vraag?
Wil je graag meer weten over Yoga, ademtechnieken en meditatie? Schroom niet om contact met me op te nemen op jouw favoriete manier, mailen, appen of bellen.